まはママ ダイエット日記

二児の母です。いつのまにか増えた体重…食事管理と宅トレメインでダイエットします

1月28日

本日の体重測定なし

 

最近おさぼりしてました!

すみません…

でも筋トレは地味に続けてます!

誰への言い訳でしょうか

 

朝ごはん

バウムクーヘン少し

中華スープ(卵、ワカメ、豆腐、カニカマ)

写真撮り損ねましたが

バウムクーヘンは妹がくれた

水曜日のアリスのでした。

メイプルの風味がして

美味しかったです。

 

お昼

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照り焼きチキン

サラダ

ちぢみほうれん草のお浸し

小松菜のナムル

大葉のおにぎり

お腹が苦しいです(*´꒳`*)

 

夕飯

プロテイン

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ピクルス、味玉1個

子どもの食べ残しの照り焼きチキン少し

夕飯食べ過ぎてピンチです!!

 

美活

ひなちゃんねる腹筋7分

バレビュ ブリッジ15分

バレビュ 内腿5分

歩数8691歩