本日の体重48.6キロ(前日比-1.1キロ) 目標まであと3.6キロ ウエスト65センチ 朝ご飯 黒豆納豆、コーヒー お昼ご飯 切り干し大根、ブロッコリー、ミニトマト、ほうれん草のオムレツ、白菜漬け、酵素玄米、昆布、グリーンカレー 夕飯 切り干し大根、クッキー…
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