6月30日

本日の体重47.9キロ

ウエスト61センチ

朝

ウィンナー1本

カスピ海ヨーグルトに蜂蜜きな粉

あと

無調整豆乳バナナプロテインシェイクを

作って飲みました*\(^o^)/*

腹持ち抜群過ぎて

びっくりでしたw

お昼

サラダチキン、レタス、ミニトマト

きゅうり、枝豆

アメリカンチェリー5粒

夜

キムチ、枝豆

美活

ストレッチ

ワイドスクワット100回

背筋100回

お尻上げ100回

鬼腹筋

歩数9064歩