本日の体重46.5キロ（前日比-0.5キロ） 健診まであと3日 ウエスト60センチ 朝 ウィンナー1本 カスピ海ヨーグルトに蜂蜜 ピーナッツバタージャムサンド おにぎり少し お昼 混ぜ麺 蒸し鶏とキムチと野菜と色々混ぜて 自家製ニラダレで食べました。 夜 プロテイ…