本日の体重46.6キロ（前日比-0.55キロ） 目標まであと1.6キロ ウエスト59センチ 昨日感じた浮腫は少しひいて スッキリしてきました(^^) お腹が張る感じもあるので 快便ですが腸活したいです 朝 ウィンナー1本 豆乳グルトにジンジャーペースト チーズトースト…

本日の体重47.15キロ（前日比+0.55キロ） 目標まであと2.15キロ ウエスト58.9センチ 体重震えます… 浮腫だと思いたい( ˘ω˘ )すやー 朝 豆乳グルトにジンジャーペースト ウィンナー1本 チーズスティック2本 シナモンロール風スティック2本 節制するぞ〜と思っ…

本日の体重46.65キロ 目標まであと1.65キロ ウエスト58センチ 朝 ウィンナー1本 豆乳グルトにジンジャーペースト チーズマヨトーストひと口 お昼 冷やし中華 間食 ちぎりパン2個 チョコ2個 もちもちきなこチーズ 名前に惹かれて買いましたが リピはしないか…

本日の体重46.2キロ（前日比±0キロ） 目標まであと1.2キロ ウエスト59センチ 朝 グリーンサラダ、ハム、スクランブルエッグ ウィンナー1本 無糖ヨーグルトに カカオニブ、ココナッツチップ 苺3粒、バナナ少しに蜂蜜を少し 朝からお腹いっぱいです(^^) お昼 …

本日の体重46.2キロ（前日比-0.2キロ） 目標まであと1.2キロ ウエスト57.8センチ 朝 ウィンナー1本 豆乳グルトにジンジャーペースト 金時豆3粒、チーズマヨトーストひとくち お昼 低脂肪ヨーグルトでコールスロー ミニトマト2個、ブロッコリー もやしの塩昆…

本日の体重46.4キロ（前日比+0.45キロ） 目標まであと1.4キロ ウエスト58.5センチ 体重減らなくなってきました！ とりあえずベースが増えないように このままキープで頑張ります(^^) 朝 ウィンナー1本 オイコスブルーベリー味 苺2個、バナナ1/2個 久しぶりに…

本日の体重45.95キロ（前日比-0.05キロ） 目標まであと1.95キロ ウエスト58センチ 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにきな粉とナッツの蜂蜜漬け チーズマヨトーストひとくち お昼 大豆粉でお好み焼き きのことハムのホイル焼き キムチチーズ 間食 プロテイン…

本日の体重46.0キロ（前日比-0.2キロ） 目標まであと1.0キロ ウエスト58センチ 朝 無糖ヨーグルトにココナッツパウダー ウィンナー1本、コーンのバター醤油炒め チーズ、ナッツパン お昼 ブロッコリー、ネギ焼き、ブロッコリー ミニトマト、キムチ、玉ねぎ炒…

本日の体重46.2キロ（前日比-0.3キロ） 目標まであと1.2キロ ウエスト58.5センチ 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトに マンゴーソースとブルーベリー ナッツとレーズンのパン レモン牛乳のケーキ♡ ローソンで売っていました クリームがレモン牛乳味でたっぷり…

本日の体重46.5キロ 目標まであと1.5キロ ウエスト58.5センチ 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトに マンゴーソース、ブルーベリー レーズンとナッツのパンを焼きました♡ ナッツを砕かずに入れたので ゴロゴロ入っていて良かったです お昼 レタス、きゅうり、…

計測なし 寝坊したので 計測できず(°▽°) 朝 ウィンナー1本と半分、目玉焼き ミニサラダ、りんご１切れ アロエヨーグルト、チーズマヨトースト あと パイナップルケーキとフルグラ一口ずつ 間食 プロテイン おかき1個、海老ピラフひと口 コアラのマーチ苺味1…

本日の体重45.85キロ（前日比+0.15キロ） 目標まであと1.85キロ ウエスト59センチ 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにナッツの蜂蜜漬け ミニトマト2個、りんご2きれ 台湾のヌガークッキーとパイナップルケーキ お昼 焼肉 豚バラ、レタス、ピーマン、玉ねぎ、…

本日の体重45.7キロ（前日比-0.6キロ） 目標まであと0.7キロ ウエスト59.2センチ やったー*\(^o^)/*久しぶりに5の人が！ お帰りなさい*\(^o^)/* 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにバナナ1/2本 ナッツの蜂蜜漬け お昼 キムチ、ロメインレタス、ミニトマト2個…

本日の体重46.2キロ（前日比-0.2キロ） 目標まであと1.2キロ ウエスト59.4センチ 朝 ウィンナー1本 成城石井のプンパニッケル1/2で きんぴらごぼうにチーズ 無糖ヨーグルト、ブルーベリージャム フルグラ少し お昼 エビフライ4本、タルタルソース ポテトサラ…

本日の体重46.4キロ（前日比-0.55キロ） 目標まであと1.4キロ ウエスト60センチ 朝 無糖ヨーグルトに白桃&グァバジャム ウィンナー1本 宇治抹茶のガトーショコラ1/3個 常温でいただきましたが ねっとり濃厚で美味しかったです(o^^o) 次は冷やして食べたいと…

本日の体重46.95キロ（前日比-0.45キロ） 目標まであと1.95キロ ウエスト58.8センチ 昨日はひたすら眠たくて お昼寝に夜も19時就寝と 寝だめしまくりDAYでした。 活動量低い割に体重減ったので まぁ御の字でしょうか(o^^o) 朝ご飯 ウィンナー1本 無糖ヨーグ…

本日の体重47.4キロ（前日比+0.9キロ） 目標まであと2.4キロ ウエスト59センチ 減った分の体重回収しにいってるがな*\(^o^)/* 今日からまた引き締めます！ 朝ご飯 無糖ヨーグルトにメイプルシロップ、きな粉 ウィンナー1本 チーズマヨトースト2口 眠た過ぎて…

本日の体重46.5キロ（前日比+0.4キロ） 目標まであと1.5キロ ウエスト59センチ 昨日は晩酌幸せでした〜(o^^o) 芋焼酎が飲みたすぎて 黒霧を買って来てもらったので またたまぁに飲みたいと思います^_^ 朝ご飯 けんちん汁、しらすおろし 切り干し大根、ハムエ…

本日の体重46.15キロ（前日比+0.05キロ） 目標まであと1.15キロ ウエスト59.8センチ 朝ごはん ウィンナー1本、ロースハム1枚 無糖ヨーグルトに苺ジャム グラノーラ、ネーブル1きれ チーズマヨトースト少し 間食 プロテイン お昼 きゅうりちくわ カラシマヨで…

本日の体重46.1キロ前日比（-0.4キロ） 目標まで1.1キロ ウエスト59.5センチ 懐かしい50センチ台！ 明日から1ヶ月以上の休職になります！ 子ども達と楽しく過ごしながら いかに惰食しないで過ごせるか？ 自制して生きていこうと思います！ 朝ごはん ウィンナ…

本日の体重46.5キロ（前日比-0.6キロ） 目標まであと1.5キロ ウエスト60センチ お帰り6の人*\(^o^)/* 朝ごはん ウィンナー1本 無糖ヨーグルトに ハニーナッツ、きな粉、バナナ1/2本 チーズマヨトースト2口 お昼 レタス、ブロッコリー 鶏ハム、スパニッシュオ…

本日の体重47.1キロ（前日比-0.6キロ） 目標まであと2.1キロ ウエスト60センチ 朝ごはん 無糖ヨーグルト、きな粉、ナッツと蜂蜜がけ パンの切れ端 ウィンナー1本 お昼 ツナマヨおにぎり ブロッコリー、ミニトマト、オニオンソテー じゃがいもと肉団子の照り…

本日の体重47.7キロ（前日比-0.3キロ） 目標まであと2.7キロ ウエスト61センチ 朝ごはん ↓忍び寄る子どもの手w ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにきな粉メイプルシロップ 子どものくれたチーズトースト3口くらい お昼 ブロッコリー、オニオンソテー 鶏ハム 間…

本日の体重47.3キロ 目標まであと2.3キロ ウエスト60.5センチ 朝ご飯 成城石井のクロワッサンたち 3種類を1個ずつ クロワッサンは半分こしたので 合計2個半くらいかな？ ウィンナー1本 スティックセニョール 無糖ヨーグルト お昼 プロテインアイス シャケご…

本日の計測なし 朝ご飯 ウィンナー1本 クリームチーズにグァバ&桃ジャム 紅白饅頭半分 進級祝いで紅白まんじゅうを 貰いました！ 毎年変わらず貰えて ありがたい事なのだと実感しました。 給食がなくなって紅白ケーキが食べられず ネット販売になったニュー…

本日の体重47.5キロ（前日比+0.3キロ） 目標まであと2.5キロ ウエスト60.2センチ 新学期のスタートですね(^^) 朝ご飯 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにきな粉とメイプルシロップ 少しだけシナモンシュガーも チーズトーストふた口 お昼 ミニトマト3個、きゅう…