本日の体重45.95キロ（前日比-0.05キロ） 目標まであと1.95キロ ウエスト58センチ 朝 ウィンナー1本 無糖ヨーグルトにきな粉とナッツの蜂蜜漬け チーズマヨトーストひとくち お昼 大豆粉でお好み焼き きのことハムのホイル焼き キムチチーズ 間食 プロテイン…