4月26日

本日の体重46.2キロ（前日比±0キロ）

目標まであと1.2キロ

ウエスト59センチ

朝

グリーンサラダ、ハム、スクランブルエッグ

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトに

カカオニブ、ココナッツチップ

苺3粒、バナナ少しに蜂蜜を少し

朝からお腹いっぱいです(^^)

お昼

ほうれん草のフィットチーネで

ツナのトマトクリームパスタ

さけるチーズ、ミニトマト、きゅうり

コールスロー

おやつ

たくさん

夜

キムチ、もやし和え、人参の酢漬け

納豆カレー

美活

スロージョギング

デッドリフト

ワイドスクワット50回

背筋100回

足上げ60回

お尻上げ100回

鬼腹筋

歩数10654歩