3月20日
本日の体重47.3キロ（前日比+0.4キロ）
目標まであと2.3キロ
ウエスト60センチ
朝ご飯
人参の和風ラペ、ウィンナー1本
無糖ヨーグルトにジンジャーペースト
ドンレミーの幸せスフレロール1切れ
主人が買ってきてくれたので
嬉しい誤算^_^;
断るのも悪いので割り切って
美味しくいただきました！
お昼
干し芋2枚、アーモンド5粒
ピーナッツ5粒.ペカンナッツ2粒
最近コロナの影響で午後はほとんど仕事せず
早上がりばっかりなので
夜は鍋の予定なのでそれに備えて
お昼は軽めにしました！
夜ご飯
鳥しゃぶ鍋
きゅうり、ミニトマト、オリーブ、生ハム
今日は子どもたちがお休みで
隙間時間でできるトレーニングがメイン
美活
スロージョギング
ストレッチ
ワイドスクワット30回
スプリットスクワット15回
背筋50回
カーヴィーダンス部分痩せ10分くらい
ツイストクランチ15回2セット
ドローイン5回2セット
歩数12150歩
