3月19日
本日の体重46.9キロ（前日比-1.3キロ）
目標まであと1.9キロ
ウエスト62センチ
おなかまだすいてませんが
あんまり空腹が続くのも
せっかく鍛えた少ない筋肉量が
減るのも嫌なのでまたゆるっと
やります(^^)
朝ご飯
苺1個、無糖ヨーグルト
成城石井のプンパニッケルに
キーマカレーとミックスチーズ
お昼
きゅうりスティック、ミニトマト1個
味玉、ブロッコリー、人参の和風ラペ
卵焼き、ウィンナー1/2個
夕飯
キムチ納豆、塩麹の鶏ハム、人参の和風ラペ
トマト1/4個.きゅうりの生ハム巻き
味噌汁（豆腐、玉ねぎ、白菜、揚げ）
美活
ストレッチ
ワイドスクワット30回
バレビュ脚線美15分
部分痩せカーヴィー15分
ツイストクランチ20回2セット
ドローイン
歩数6684歩
