4月25日

本日の体重46.2キロ（前日比-0.2キロ）

目標まであと1.2キロ

ウエスト57.8センチ

朝

ウィンナー1本

豆乳グルトにジンジャーペースト

金時豆3粒、チーズマヨトーストひとくち

お昼

低脂肪ヨーグルトでコールスロー

ミニトマト2個、ブロッコリー

もやしの塩昆布和え、キムチ

豚そぼろでTKG

間食

プロテイン

夜

冷奴、絹さや、もやし和え

コールスロー、太刀魚の塩焼き

とろろ昆布のお味噌汁

美活

ストレッチ

背筋100回

お尻上げ50回

ワイドスクワット60回

ウエスト捻り100回

歩数6037歩