4月1日

本日の体重47.5キロ（前日比+0.3キロ）

目標まであと2.5キロ

 ウエスト60.2センチ

新学期のスタートですね(^^)

朝ご飯

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトにきな粉とメイプルシロップ

少しだけシナモンシュガーも

チーズトーストふた口

お昼

ミニトマト3個、きゅうりのぬか漬け

らっきょ2個、味玉

プンパニッケルにハムチーズ

夜ご飯

ハヤシライス

白菜の塩昆布和え、フライドポテト

食後におまんじゅうやら食べました

炭水化物を欲してがっつり

食べまくりました！

美活

ストレッチ

ワイドスクワット30回

プランク60秒

足上げ40回

バレビュ内腿5分

歩数8333歩