4月29日

本日の体重47.15キロ（前日比+0.55キロ）

目標まであと2.15キロ

ウエスト58.9センチ

体重震えます…

浮腫だと思いたい( ˘ω˘ )すやー

朝

豆乳グルトにジンジャーペースト

ウィンナー1本

チーズスティック2本

シナモンロール風スティック2本

節制するぞ〜と思ったら

主人からの貢ぎ物が…

ティラミスモコ！

美味しくいただきました(^^)

お昼

レタスサラダ、フライドポテト

ガーリックシュリンプ

サバ缶、玄米

柚子胡椒味のサバ缶を見つけたので

買ってみました♡

なかなかに美味しかったです♡

間食

プロテイン

夜

塩だれキャベツ

もやしの塩昆布和え

焼きカレー少し

タイピーエン味見

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット100回

背筋100回

お尻上げ100回

ベンチプレス8回2セット

ウエスト捻り

歩数7624歩