3月17日

本日の体重45.7キロ（前日比-0.6キロ）

目標まであと0.7キロ

ウエスト59.2センチ

やったー*\(^o^)/*久しぶりに5の人が！

お帰りなさい*\(^o^)/*

朝

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトにバナナ1/2本

ナッツの蜂蜜漬け

お昼

キムチ、ロメインレタス、ミニトマト2個

塩麹の鶏ハム、蒸しさつま芋、ポテトサラダ

おかかチーズ大葉の玄米おにぎり

間食

88%カカオチョコ1枚

コアラのマーチ苺味1個

夜

グラタン、鶏ハム、ミニトマト2個

ロメインレタス

ハムピーマン玉ねぎのマリネ

ジャークチキン、酒粕の味噌汁

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット30回

お尻上げ50回

背筋50回

内腿上げ50回

歩数9609歩