4月8日

本日の体重47.1キロ（前日比-0.6キロ）

目標まであと2.1キロ

ウエスト60センチ

朝ごはん

無糖ヨーグルト、きな粉、ナッツと蜂蜜がけ

パンの切れ端

ウィンナー1本

お昼

ツナマヨおにぎり

ブロッコリー、ミニトマト、オニオンソテー

じゃがいもと肉団子の照り炒め

鶏ハム、牛カルビマヨ（冷食）

夕飯

きゅうりとワカメの酢の物

味噌汁（豆腐、ワカメ、揚げ、玉ねぎ、大根）

食後に子どもにじゃがビー1本貰いました

間食

プロテイン

アーモンド5粒

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット30回

バレビュ脚線美

鬼腹筋　

カーヴィーダンス　部分痩せ

歩数10579歩