5月26日

朝

ウィンナー1本

カスピ海ヨーグルトに蜂蜜

お昼

鶏胸肉のハニーマスタードサラダ

メープルとアーモンドのパン1切れ

苺1個

間食

プロテイン牛乳割り（牛乳100ml）

夜

人参酢漬け、茄子の味噌チーズ焼き

ズッキーニとツナのガーリック和え

椎茸のバター醤油、なめこの味噌汁、キムチ

美活

スロージョギング

ワイドスクワット100回

お尻上げ100回

背筋100回

YouTubeでダンス2つ

鬼腹筋

歩数5973歩