本日の体重47.8キロ 目標まであと2.8キロ ウエスト60センチ 朝 ウィンナー1本 カスピ海ヨーグルトにカカオニブ、蜂蜜 チーズトースト少し お昼 キムチ納豆、 鶏胸肉のハニーマスタードサラダ チーズおかか玄米 夜 ヤンニョンチキン、ニラと海鮮チヂミ もやし…