朝 ウィンナー1本 カスピ海ヨーグルトに蜂蜜 お昼 ゼロ麺で汁なし坦々麺（納豆とそぼろ、ネギ） ハムエッグ、ブロッコリーも 間食 紅茶とホワイトチョコのスコーン チョコ、カステラ 夜 焼きカレー少し 全然スイッチが入りません〜 のんびりdayでした。 美活…

本日の体重47.2キロ（前日比-0.6キロ） ウエスト60センチ 朝 ウィンナー1本 卵蒸しパン カスピ海ヨーグルトに蜂蜜 夜 鮭、ミニトマト、ハム卵サラダ 味玉、ニンニク、中華風おこわ お味噌汁 間食 カステラ羊羹 とアイスとポテチとおせんべいw 美活 ストレッ…