5月11日

計測お休み中

朝

 

ウィンナー1本、キウイ1/2個

キャベツに卵、ツナ缶にチーズ乗せて

グリルで焼きました（昨日の残り寄せ集め）

無糖ヨーグルトにジンジャーペースト

お昼

トマト1/4個、マカロニサラダ

蒸しキャベツ、鶏胸肉で生姜焼き

おやつ

みたらし団子グミ2個

子どもがくれた

アンパンマンパンバスケット1個

夜

トマト1/4個、人参のナムル

スナップえんどう、キムチ

かぼちゃとさつまいものそぼろ煮

お味噌汁（きのこ、豆腐、ワカメ）

お味噌汁にはとろろ昆布入れました

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット50回

お尻あげ100回

背筋100回

内腿あげ50回

歩数7941歩