5月12日

計測お休み中

朝

無糖ヨーグルトにブルーベリージャム

ウィンナー1本

キウイ1/2個

お昼

キャベツ、レタス、キムチ

マカロニサラダ、鶏胸肉の生姜焼き

間食

みたらしグミ3個

夜

味噌汁にとろろ昆布

スナップえんどう、ミニトマト2個

人参のナムル

かぼちゃとさつまいものそぼろ煮

サバ缶と肉団子の卵とじにゼロ麺で

食べました。

美活

スロージョギング

ストレッチ

お尻上げ100回

背筋100回

腹斜筋トレーニング（YouTube）

バレビュ　脚線美15分

歩数8508歩