5月4日

計測お休み

朝

無糖ヨーグルト

ブドウ２粒、パイナップル、スイカ

ウィンナー1本

チーズマヨトースト少し

お昼

トマト1/4個、きゅうり、レタス

ネギ焼き、きのこの麺つゆ

ハムエッグ、玄米ご飯

久しぶりにビリー隊長に会いました

お元気そうで何よりでした。

少しだけ入隊して

汗だくになりました！キリリ！

夜

サツマイモのお味噌汁、きんぴらごぼう

こんにゃくの煮物、レタス

蒸し鶏にニラダレ

美活

ストレッチ

カーヴィーダンスゆるめら

ワイドスクワット100回

お尻上げ100回

背筋100回

ハンズクラップダンス15分

ビリーズブートキャンプ令和ver

歩数2853歩