5月1日

本日の体重46.8キロ（前日比+0.2キロ）

目標まであと1.8キロ

ウエスト58.5センチ

朝

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトに

カカオニブとココナッツソース

チーズマヨトーストひと口

お昼

厚揚げのピリ辛スティック、サツマイモ

レタス、ピーマン、えのき焼き

ツナ缶、玄米

このあと

チョコバナナケーキやら

ご飯やらパンやら久しぶりに

苦しくなるまでどか食いしてしまいました

生理前恐るべし！

今日は食べたいものを思う存分

楽しんでたべたので

明日からはまた頑張ります(^^)

美活

スロージョギング

ストレッチ

背筋100回

お尻上げ100回

ワイドスクワット50回

歩数10016歩