朝 ウィンナー1本 カスピ海ヨーグルトに蜂蜜 メープルとアーモンドのパン お昼 塩麹の蒸し鶏、レタス、きゅうり ミニトマト、トマト1/2個 なめこの味噌汁に卵、お赤飯1/4 めちゃくちゃお腹すいていたのに 何故か急激に満腹になり お赤飯の残りはまた明日(^^)…