朝 ウィンナー少し カスピ海ヨーグルト マンゴー お昼 トマト1個、キムチ、カツオにんにく ピーマンとハムのマスタードマリネ コストコの台湾風混ぜそば 夜 ポテトサラダ、豚肉と蒸し野菜 鶏皮のカリカリ焼き ひと口 食後に雪見だいふくひと口と デコポン食…