今日の体重 47.4キロ（前日比−0.8キロ） 目標体重まであと2.4キロ ウエスト 64センチ 今日の朝ご飯 福砂屋のカステラ 1/2切れ ウィンナー一口、おにぎり一口 お昼ご飯 パプリカ、ミニトマト、水菜のサラダ 蓮根と豚肉炒め じゃこピーマン 寝かせ玄米（梅、昆…

体重 48.2キロ 目標まで3.2キロ ウエスト 64センチ 朝ご飯 バナナのパウンドケーキ 3切れ ウィンナー1本 ブラックコーヒー パウンドケーキ は自家製で 大豆粉とココナッツオイルで使ってます という事で少しはヘルシー？と言い訳 お昼は ブラックコーヒーの…