測定お休み中 朝ご飯 ウィンナー1本 豆乳グルトに ブルーベリーとジンジャーペースト チーズトースト少し お昼 ルッコラの温サラダ卵入り ガーリックシュリンプ、サツマイモ おにぎり（昆布、明太子） 夕飯 餃子、麻婆豆腐、バンバンジー 納豆キムチ 食後の…

測定 お休み中 朝ご飯 豆乳ヨーグルト ブルーベリー、ナッツの蜂蜜漬け ウィンナー1本 チーズトーストひと口 お昼 プロテインにまめごろうw やる気と痩せ期の崩壊です＼(^ω^)／ のんびりやります 夜ご飯 ガーリックシュリンプ キャベツ千切り ミニトマト、き…