1月8日
本日の体重48.3キロ（前日比-0.3キロ）
目標まであと3.3キロ
ウエスト63センチ
排卵期に入りました
むくみとお腹の張りが出てきました
最近肌荒れがちでまたピルを再開するか
毎月生理のたびに迷っています
ピル飲むと全体的にまぁるくなる
フォルムがどうにも受け入れられず…
痩せにくくなるし
でも肌荒れしたまんまも嫌なので
今月こそは飲もうかな？と
毎月思う悩みです(*´꒳`*)
生理前には豆乳が良いとかなんとか
いつも排卵期になると肩周囲が
血の巡りが悪い感じになるので
今日は肩甲骨を意識してエクササイズ
しました。
朝ご飯ウィンナーひとくち
ブラックコーヒー
お昼
主人が買ってきてくれた豆乳
賞味期限切れの理由でなんと10円！
あたしゃ飲むよ！
てことで
調整豆乳とブラックコーヒー
夕方
また豆乳、貰い物のラングドシャ一枚
夕飯
豆腐
少しでやめるつもりが
けっこう食べてしまった(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
食後に
羊羹二口、きな粉豆、スウィーティー
など口にしてしまったー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
明日の夜は気をつけよ！
美活
マッサージ
ストレッチ
バレビュ 脚線美 15分
カーヴィーダンス ゆるカーヴィー
歩数10103歩
