12月 25日

メリークリスマス！

本日の体重47.8キロ（前日比±0）

目標まであと2.8キロ

ウエスト64センチ

昨日やらかしたからか

生理中のせいか？

なかなかダウンしませんな〜

でもやらかしてもこうして

レコーディングしてる自分を

体重計に乗る自分を

褒めてあげたい笑

朝

ブラックコーヒー

お昼

bcaa

夕飯

ビーフシチュー

バケット

ハーブサラダ

茎ブロッコリーとスモークサーモン

ビスケットサラミりんご

でした

美活

ストレッチ

マッサージ

スクワット20回

バレビュ　全身15分

歩数　9766歩