1月20日

本日の体重47.8キロ（前日比-0.1キロ）

目標まであと2.8キロ

ウエスト62センチ

戻ってない〜*(^o^)/*あちゃー

水分かな？

水分だよね？

水分でしょう！

朝ご飯

ウィンナー1本

クリームチーズにマヌカハニーを

今日はマヌカハニーにしてみました

あと子どもの残したトースト3口

お昼

味玉一個、長芋のゆかり和え、レタス

小松菜、白身魚の煮物（ネギ、じゃがいも）

厚揚げの煮物

大葉と昆布の酵素玄米

夕飯

プロテイン

小松菜ナムル

美活

ストレッチ

バレビュ脚線美15分

スクワット20回

歩数9070歩