1月18日
本日の体重47.9キロ（前日比+1.6キロ）
目標まであと2.9キロ
ウエスト63センチ
納得の大増量＼(^o^)／
トイレ通いが止まりませんw
朝ご飯
トマト1/4個、食パンのハニースティック
無糖ヨーグルト、ジンジャーシロップ
お昼
もりもりサラダ
明太子パスタ
パスタ麺は50gほどでエノキで
かさまししました♡
ミスドの新作食べようと思ってたのですが
たくさん食べ過ぎたので
しばらく自粛します^_^
期間終了までには食べたいな♡
夕飯
レモン風味の白身魚ソテー少し
厚揚げの煮物、白菜のおかか和え
長芋のゆかり和え、玉ねぎサラダ
プルコギご飯、わかめスープ
家族のを少しだけ食べました
美活
スロージョギング25分
プールでエクササイズ40分
歩数19227歩
