12月29日

本日の体重　47.3キロ（前日比+0.4キロ）

目標まであと2.3キロ

ウエスト　63センチ

朝ご飯

ピーマンチーズ焼き

ケーキ

誕生日のお祝いで貰いました♡

幸せ♡ありがとう

お昼ご飯

クワアイナでlunch

私はコブサラダ

ポテトはみんなでシェア

おやつ

まめやのマメ4個

夕飯は

ルーローハン　二口

美活

スロージョギング　25分

マッサージ

デッドリフト　8回

ベンチプレス　15kg 10回

HIIT 8分

歩数　20244歩