12月30日

本日の体重47.3キロ（前日比±0キロ）

目標まであと2.3キロ

ウエスト64センチ

朝ご飯

ハーブサラダ

ウィンナー一本

横浜メロンパン

メープル味とクリーム入りを

子どもとシェア

栗どら焼き1/4個

お昼

ルーローハン、味玉、チンゲンサイ

おやつ

くるみっこ

夕飯

冷奴、サラダ、湯葉、お味噌汁

チンゲンサイの煮浸し

でした。

夜

晩酌で

レモン堂のレモンサワー

ナッツ食べました

美活

スロージョギング

バレビュ　脚線美　15分

HIIT 10分

歩数　17521歩