12月 28日

本日の体重　46.9キロ（前日比-0.8キロ）

目標まであと1.9キロ

ウエスト63センチ

朝ご飯

無糖ヨーグルト、ジンジャーペースト

お昼

煮込みハンバーグ、煮卵

酵素玄米1/2個

サツマイモのいとこ煮（小鉢で）

と、ここまでは良かったものの、

その後間食ダラダラしまくり…

惰性で食べてました！

明日に響きませんように

食べた分動く！

今日の美活

スロージョギング　25分

バレビュ　ヒップ引き締め 15分

マッサージ

ストレッチ

歩数　6334歩