1月17日
本日の体重46.7キロ前日比（−0.2キロ）
目標まであと1.7キロ
ウエスト62.8センチ
朝ご飯
ひきわり納豆
クリームチーズにグァバ&桃ジャム
子どもがくれた食べかけトーストw
お昼ご飯
きのこ三種のマリネとソテー
白身魚のソテーレモン風味
ハンバーグチェダーチーズ
マッシュポテト
もち麦ご飯
夕飯
子どもの残した魚少しと白菜のおかか和え
子どもがくれたスナック菓子？みたいなやつ
ボーロ3粒くらい、梅柴ひとつ
ピスタチオ5粒
お酒飲みたくなりましたが
今日はぐっと我慢しました(*^_^*)
美活
スロージョギング25分
ストレッチ
マッサージ
バレビュ スワンアーム15分
カーヴィーダンスゆるゆるを5分位
歩数11455歩
