2月10日

本日の測定なし

生理前というか排卵期のためか

浮腫やすく代謝が下がってる予感

こうやって考えると女性って

痩せやすい期間はほんの一瞬

なんではないだろうか…

朝ごはん

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトにジンジャーペースト

子どものトースト少し

お昼

プロテイン

夜

酢豚、お菓子←

またまたやらかした〜／(^o^)＼

美活

スロージョギング20分

ストレッチ

ひなちゃんねる　脚痩せ9分

バレビュ　脚線美15分

カーヴィーダンス　部分痩せ15分