2月14日

測定　なし

ハッピーバレンタイン(*'ω'*)

子どもが風邪で

まとまって運動できないので

隙間筋トレしてます

朝ご飯

ウィンナー1本、苺1個

太郎芋1個

血糖値上昇を緩和すべく

ナッツを5粒ほど摘みました

悪あがき*\(^o^)/*

お昼

サツマイモのお味噌汁に卵

ロースハム1枚、明太子

ミニトマト2個、きゅうりスティック

ブロッコリー

肉じゃが、白身魚のカレー粉焼き

昆布おにぎり

食べすぎました(*'ω'*)

夜

豆乳ラテ

美活

ワイドスクワット30回

ストレッチ

カーヴィーダンス　めらめら

ねじり腹筋　40回