6月26日

本日の体重46.25キロ（前日比-0.05キロ）

ウエスト60.5センチ

朝

ウィンナー1本

カスピ海ヨーグルトにジンジャーペースト

ドンクのフレンチトーストと

よもぎ蒸しパン

お昼

ツナサラダ、煮卵、ナス味噌炒め

ママレード風味のスペアリブ

夜

サーモンのカルパッチョ

きゅうりキムチ納豆

とんぺい焼き

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット100回

背筋100回

お尻上げ100回

捻り腹筋60回

歩数12171歩