6月23日

お久しぶりです

間があいてしまいました。

自粛期間があけて徐々に

前と同じリズムに戻りつつあります。

フルタイムで家事育児習い事の送迎…

今までこなしていたはずなのに

週末にはヘロヘロに！w

ダイエットどころではありませんでしたが

なんとか筋トレと少しの節制は

継続していました！

でもやっぱりレコーディングしていないと

私はダメなタイプです〜

本日の体重46.9キロ

ウエスト60センチ

朝

ウィンナー1本

カスピ海ヨーグルトに蜂蜜、カカオニブ

チーズトーストひと口

お昼

小松菜の白和え、スナップえんどう

ミニトマト、えのきのナポリタン

ツナと新玉のオムレツ、レタス

夜

プロテイン

さけるチーズ

美活

ストレッチ

朝ヨガ

お尻上げ100回

背筋100回

ワイドスクワット100回

腕立て伏せ50回

鬼腹筋

歩数8426歩