1月13日
本日の体重48.0キロ（前日比-0.2キロ）
目標まであと3.0キロ
ウエスト64センチ
朝ご飯
ゆで卵1個
六人衆のどら焼き2種類を
半分ずつ
うすかわのかぼちゃ半分
朝からあんこづくしでhappyでした
お昼
焼肉サラダ
（人参、ニンニクの芽、トマト
キャベツ、レモン）
お肉は牛肉です(*^_^*)
私はお肉は鶏と豚が好きです♡
牛肉はそこまで食べませんが
定期的に主人のおばあちゃんが
下さるので食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ここのお肉は国産で
臭みもなく美味しいです！
胃が貧乏性なのか夜に牛肉を食べると
胃もたれやムカつきが起きやすいので
お昼に食べてます笑
ダイエット中なのに
甘い物が食べたい気がして
追加で買うか迷いましたが
それこそがデブ脳だと
言い聞かせて踏み止まれました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
偉い‼︎笑
今日はコストコに行きました
試食で
パン、ギリシャヨーグルト
リンツのチョコ、椎茸のスナックを
食べました(๑˃̵ᴗ˂̵)
夕飯は
美活
マッサージ
ストレッチ
HIIT8分間
歩数13990歩
