1月12日

本日の体重48.0キロ（前日比+0.1キロ）

目標まであと3.0キロ

ウエスト62.5センチ

朝ご飯

生食パン、ウィンナー2本

ハムエッグ

ジンジャーミルクティー

お昼は外食

サラダとモンブランパイ

自家製カフェラテ

ポテトとバーガーも二口くらい

おやつは

鳩サブレひとくち

夕飯は

作った肉野菜炒めの味見と

そら豆4個

日本酒少々

美活

腹筋30回

マッサージ

歩数20187歩