1月10日

本日の体重47.9キロ（前日比-0.6キロ）

目標まであと2.9キロ

ウエスト64センチ

やっとこさ7キロ台に…

誤差程度ですが、

とりあえず嬉しいです(*^_^*)

朝ご飯

焼きハム2きれ

ほうれん草の巣ごもりエッグ

サニーレタスのシーザーサラダ

ローゼンボアさんの生食パンひと切れ

あと写真にはないですが

無糖ヨーグルトにジンジャーペースト

も食べました(๑˃̵ᴗ˂̵)

ローゼンボアさん

近所のパン屋さんなのですが

昔ながらで美味しいパン屋さんで

お気に入りです♡

お昼ご飯

ラザニア

切り干し大根、卵焼き、チャーシュー

生食パン←持ってきたけど食べれず

夕飯は

ラザニアとレタスサラダと

ポテトサラダ、ナポリタン

でした〜

やばい！夕飯抜くつもりでお昼がっつり

食べたのにまたハイカロリーで

糖質脂質まみれのものを

食べてしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

がっつりお菓子まで食べました(*_*)

もはやこれはダイエットブログなのだろうか

美活

バレビュ　ブリッジ15分

ストレッチ

マッサージ

スロージョギング25分

歩数11430歩