1月22日

本日の体重47.4キロ（前日比+0.2キロ）

目標まであと2.4キロ

ウエスト62センチ

朝ご飯

ハムエッグ、ブラン食パン1/2枚

コストコマフィンバナナ味1/4個

生理前を言い訳に

空腹がすごいです！

今日はお腹いっぱい食べて

明日に備えたいところ

お昼は梅の花でlunch

お腹いっぱいになりました♡

のに

夕飯スキップ予定が

ナッツやらクッキーとチョコ

食べてしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

大爆増の予感…

幸せな重みだと思う事にしますw

美活

スクワット20回

バレビュ　全身15分

アームカール　20回

ストレッチ

マッサージ

歩数8105歩