1月29日
本日の体重47.4キロ
目標まであと2.4キロ
ウエスト62センチ
朝ごはん
大根でピザ
ウィンナー1本
お気づきであろうか…
まな板の上で直食いである…
世にも恐ろしい主婦あるあるでは？
夕飯の作り置きなどなど
バタバタで立ったまま朝ごはん&家事
効率の良さと引き換えに品性を失う
神業でした。
朝からおトイレと筋トレが出来ず
残念(´；ω；`)
今日は一日インナーマッソーを
意識して過ごしたいと思います！
お昼
サンドウィッチ
（蓮根きんぴら、レタス、照り焼き肉団子）
夜ご飯
子どもの食べ残しのカボチャのそぼろ煮
卵ワカメ豆腐スープ
ほうれん草のお浸し
食後にミックスナッツ
チョコ2個
食べました(^｡^)
美活
ワイドスクワット60回
スロージョギング25分
バニトレ有酸素運動7分
ジャンプスクワット7分
歩数13033歩
