3月11日

本日の体重47.5キロ（前日比+0.4キロ）

目標まであと2.5キロ

ウエスト61センチ

体重増えるけど体はスッキリしてます。

不思議〜

朝ご飯

レタス、トマト1/4個

ウィンナー2本、苺1個

イングリッシュマフィン1/2枚

（バターブルーベリーとハムチーズ）

お昼

野菜スティック（胡瓜、アスパラ、ちくわ）

トマト、タルタルソース

冷奴、キムチ、切り干し大根

鶏そぼろご飯、絹さや

おやつ

このアイス半分

ナッツ、チョコ、あみじゃが

撮り溜めたバラエティーやドラマを

見ながら1人お菓子パーティーしました

お腹いっぱい心も大満足！

たくさん食べたので

テレビ見ながら開脚したり

ながらトレをゆる〜くやって

消費しました( ^ω^ )ポジティブ

美活

スロージョギング

ストレッチ

ワイドスクワット30回

バレビュ　脚線美15分

サイドもも上げ2分

足こぎ、レッグレイズ

足パカ

捻り腹筋20回

歩数9296歩