5月14日

計測お休み中

朝

ウィンナー1本

無糖ヨーグルトに

ブルーベリー、カカオニブ、パイナップル

りんごをトッピング

今日は、も？お腹すいてたので

チーズハムのクレープを

追加しました(^^)

お昼

明太子パスタ

ゼロ麺で作りました

間食

甘栗、チョコ

夜

ニラと卵の味噌汁

きんぴらごぼう

キャベツとツナの温サラダ

豚バラ大根

今日も食べすぎたな〜

と思っていたところに

主人からお土産の

ローソンの抹茶ロールケーキを

頂き、食後に食べましたw

美活

ストレッチ

ヨガ

背筋100回

お尻上げ100回

ワイドスクワット100回

鬼腹筋

デッドリフト50回

歩数6295歩