6月11日

本日の体重45.65キロ（前日比-0.25キロ）

目標体重達成中。あとはキープ！

ウエスト59.8センチ

朝

カスピ海ヨーグルトにメイプルシロップ

ウィンナー1本

コストコのマフィン

アールグレイとチョコチップ味(^^)

お昼

ツナサラダ

（シーチキン缶1個、味玉、ミニトマト

新玉ねぎ、きゅうり、レタス、アーモンド

ピーマン、コーン）

オリーブオイルにハーブソルトで

食べました(^^)

夜

エノキソテー、鶏胸肉の柚子胡椒マヨ

根菜味噌汁、ごま昆布

この後主人が唐揚げを

持って帰って来てくれたので

久しぶりに食べたら絶賛胃もたれ中w

食べ過ぎました(^^;

美活

ストレッチ

ワイドスクワット100回

背筋100回

お尻上げ100回

腹筋10分位

子どもを乗せてお尻トレ30回

鬼腹筋

歩数7286歩